BÍ QUYẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

16, Tháng Chín, 2019
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Đặc thù công việc của nhân viên văn phòng là ngồi lâu 1 chỗ, ít vận động, đây chính là nguyên nhân gây tích tụ mỡ, gây ra béo bụng. TAMOZI sẽ chỉ bạn 5 phương pháp giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.

Giảm cân hiệu quả bằng cách vận động mọi lúc có thể

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Nhân viên văn phòng thường không có nhiều thời gian để vận động. Nhưng hoàn toàn có thể vận động mọi lúc có thể, kể cả khi ngồi trên ghế. Tập thói quen rời khỏi ghế cứ mỗi 30 hoặc 60 phút và dành ra từ 5 đến 10 phút để đi loanh quanh làm những công việc lặt vặt như photocopy, chuyển văn bản, gặp và trao đổi công việc trực tiếp với đồng nghiệp hoặc thậm chí là đi lấy một cốc nước. 

Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn sáng đúng cách

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong 3 bữa hằng ngày bởi đây là bữa ăn cung cấp năng lượng hoạt động sau một đêm ngủ dậy. Thế nên dù cho có đang giảm cân, nhịn ăn bữa trưa chiều tối, thì buổi sáng vẫn bắt buộc phải ăn đủ và ăn đúng.

Tranh thủ thời gian đi bộ, leo cầu thang để giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Nghiên cứu cho thấy, cứ 10 phút đi cầu thang bộ thì chúng ta tiêu thụ khoảng 100 calo, tương đương với việc chạy bộ 20 phút. Vì vậy mà chăm chỉ đi cầu thang bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Điều này rất cần thiết cho mỗi nhân viên văn phòng trong việc giảm cân

Ngồi thẳng lưng, đúng tư thế giúp giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Khi bạn ngồi khom lưng sẽ làm cơ bụng và bụng dưới bị chèn ép. Tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ lại. Bởi vậy, khi ngồi thẳng lưng cơ bụng và lưng được kéo ra. Từ đó giảm cơ hội tích tụ mỡ thừa dưới bụng. 

Giảm cân hiệu quả bằng cách uống nhiều nước

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Theo các chuyên gia, bạn nên thường xuyên uống nước với lượng nước bằng nhau. Điều này tạo cảm giác no và giảm hiệu xuất ăn tối đa. Bạn nên uống nước trước bữa ăn 20 phút để  bớt 1 lượng lớn Calo trong cơ thể và giảm béo hiệu quả.

Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Bạn muốn giảm cân hiệu quả nhưng đặc thù công việc văn phòng không có nhiều thời gian tập luyện hay ăn uống đúng bữa kiêng khem khắt khe. Vậy thì bí quyết dành cho bạn chính là Tamozi Diet.

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng

+ Bí quyết đặc biệt giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, bài tiết ra ngoài, mọi lúc mọi nơi. Thích hợp cho dân văn phòng không có nhiều thời gian vận động. 

+ Tamozi Diet giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Giúp dân văn phòng tránh ăn vặt, tích tụ mỡ bụng hiệu quả

Đặc biệt, Tamozi Diet chiết xuất thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, thích hợp cho cả nam nữ và cả phụ nữ sau sinh

Chỉ với vài lưu ý nhỏ, nhân viên văn phòng đã không còn phải lo lắng về thừa cân, đặc biệt là béo bụng. Xem thêm nhiều hơn những thông tin bổ ích tại trang web của Tamozi nhé

 

Ý kiến bình luận